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精彩欧洲杯!熬夜看球,这么做才不伤身!

起床后洗脸，睡醒后再看球。第三步：多喝水。六月是炎热的夏天，身体的水分在不知不觉中流失，要注意保持室内空气流通，多喝水，少喝啤酒。同时，水果可以作为熬夜观战的零食食用，如草莓、香蕉、葡萄、桃子等。

熬夜工作前先给肌肤打好底，熬夜后再给肌肤补充足够的营养，双重护理不松懈。熬夜前护肤 ：需要熬夜美眉，熬夜前建议还是先把早上的妆容都彻底卸干净再做其他事比较好。

食鱼饮汤。清火降压：夏枯草煲瘦肉 用料：夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量。

要想熬夜不伤身，我们必须掌握一些观赛期间的自我保健攻略，让你熬夜看球不伤身。不关灯看球世界杯的许多比赛是在夜间开战的，在熬夜看球的时候主张开灯看，可减少明亮的电视荧屏对眼部的伤害刺激。

欧洲杯分析官:黑马气质不再!贝尔15场哑火,或难复刻欧洲杯奇迹

1、上届欧洲杯威尔士是最大的黑马球队，他们凭借着拉姆塞在中场的推进以及贝尔的反击速度，一路逆袭，在首次参加欧洲杯正赛的情况下，竟然就冲进了欧洲杯四强的席位，如果不是C罗和他的葡萄牙太强，他们真的可能冲到了决赛当中。

2、威尔士也因此止步16强，没能再现上一届欧洲杯的黑马本色，不仅大比分输球，在比赛最后时刻，威尔士还吃到一张红牌，可谓是输球又输人，贝尔本场比赛也发挥低迷，没有展现出一个领袖该有的表现。

3、北京时间6月12日晚21点，2020欧洲杯A组的比赛继续进行，在阿塞拜疆巴库的奥林匹亚 体育 场，瑞士队迎战威尔士队。上半场双方都没有进球，下半场恩博洛为瑞士队首开纪录，随后摩尔头球扳平比分，两队最终打成1-1。

4、那会是谁呢？乌克兰、瑞典、捷克、威尔士还是丹麦？其中，首先威尔士是否能延续2016年欧洲杯的神奇表现，还得看不再年轻的贝尔发挥。丹麦能否再续神奇童话更进一步，也需要将大胜俄罗斯的气势保持下去。

欧洲杯分析官:欧洲杯新规为四强松手脚!黄牌解除,全员都能出战

1、欧洲杯已经进入半决赛的较量，英格兰、意大利、西班牙以及黑马丹麦这四支球队也将捉对厮杀，竞争那象征着欧洲之巅的德劳内杯。

2、上届欧洲杯威尔士是最大的黑马球队，他们凭借着拉姆塞在中场的推进以及贝尔的反击速度，一路逆袭，在首次参加欧洲杯正赛的情况下，竟然就冲进了欧洲杯四强的席位，如果不是C罗和他的葡萄牙太强，他们真的可能冲到了决赛当中。

3、孔蒂更换1名首发，斯图拉罗顶替大腿受伤的德罗西。蒂亚戈-莫塔停赛，坎德雷瓦继续养伤。布冯第17次出战欧洲杯，创造意大利球员纪录。意大利有11人再吃黄牌就将无缘半决赛，包括此役7名首发。

4、芬兰一直以来都不算是一支实力强劲的对手，他们目前的世界排名也只有54名，这次欧洲杯也是他们 历史 上首度杀进欧洲杯正赛。

意大利vs瑞士分析(欧洲杯小组赛第二轮对决)

1、球队分析 意大利队在第一场比赛中以3-0的比分战胜了土耳其队。他们在比赛中表现出色，控制了比赛的节奏，并获得了三个进球。意大利队的防守稳健，攻击有力，这使得他们成为了本届欧洲杯的一支强队。

2、在欧洲杯小组赛第二轮的比赛中，意大利队与瑞士队展开了一场激烈的较量。这场比赛吸引了全球数百万球迷的关注，他们都期待着看到两支强队之间的对决。最终，意大利队以3-0的比分战胜了瑞士队，赢得了本场比赛的胜利。

3、欧洲杯小组赛的第二轮比赛，意大利队与瑞士队将在罗马奥林匹克球场展开一场激烈的对决。两队都在首轮比赛中获胜，这场比赛将决定小组头名的归属。在这场备受瞩目的比赛中，我们来看看如何观看比赛以及如何支持自己喜爱的球队。

4、意大利队是欧洲足坛的劲旅，他们在欧洲杯历史上已经夺得了一次冠军，并且在本届比赛中表现出色。他们在小组赛中首战以3-0的比分战胜了土耳其队，展现出了强大的实力和统治力。意大利队的进攻非常出色，而且防守也非常稳固。

5、瑞士队的进攻也有一定的威胁，他们在预选赛中打进了19个进球，是所有欧洲杯参赛队中第六多的。意大利对瑞士的比赛预测 从以上的分析可以看出，意大利队的实力要比瑞士队强一些。