我是五年级小学生(该上六年级了),我打篮球是五年级第二,第一是我同学...1、这种情况重要的就是养伤。肌肉运动之类的是肯定做不了的了，训练身体素质如俯卧撑，仰卧起坐，上下蹲，你都是做不了的，唯一你可以看一下网上的篮球教学视频，对技术也有很大增长。2、打篮球优...